Le hatha yoga

Aurélia propose à tous – clients de l’éco hôtel le Château de Sable ou non –, ses cours de hatha yoga.
Seul, en couple ou en groupe profitez de ces instants de relaxation et de méditation pour pleinement vous ressourcer.
Ces méthodes ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

© Photographie : Lenaïg

LE HATHA YOGA

Du terme « HATHA » qui signifie vigueur, effort, et « YOGA » qui signifie union – corps et esprit.
Le hatha yoga se concentre sur les asanas – les postures –, le pranayama – les exercices de respiration – et la relaxation pour débloquer et canaliser le prana – l’énergie vitale.
Concrètement, le hatha yoga permet un développement et une harmonisation des capacités corporelles et mentales.

Cours individuel de 1 h 30 : 80,00 €

Les cours peuvent être donnés – dès que le temps le permet – en extérieur, ou dans la grande salle du 1^er étage face à la mer, et si vous le souhaitez, pour les cours individuels, dans votre chambre.

Pour les clients de l’hôtel, à chaque nuitée, une demi-heure dans l’espace détente est offerte.

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Hatha yoga

Que retrouve-t-on sans un cours de hatha yoga ?
De la relaxation, différentes postures, des techniques de respiration et parfois de la méditation.
Les cours peuvent varier et être adaptés à l’énergie de l’élève le jour du cours.

Quels sont les bienfaits du Hatha yoga ?
Les postures agissent sur les organes, les glandes et les mécanismes internes du corps.

Et aussi, l’on peut, mieux maîtriser ses émotions, développer des pensées plus positives.
Accroître ses facultés mentales.
Développer son corps – équilibre, souplesse, musculature.
Maintenir la santé de sa colonne vertébrale qui abrite le système nerveux.
Et réoxygéner les cellules de son organisme.

Il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le hatha yoga, cela vient avec la pratique.
Dans tous les cas, vous ressentirez des bienfaits positifs sur votre corps et votre mental.

Contre-indications
Une intervention chirurgicale récente, épilepsie, sclérose en plaques, grossesse, hypertension artérielle, problèmes cardiovasculaires,
glaucome.

1 h 30, cours individuel : 80,00 €

1 h 30, cours pour les couples : 100,00 €

Cours collectifs le jeudi à 10h00 : 50 €
Réservations pour les cours collectifs au 06 59 87 20 93

Spa – Hôtel le château de sable, Porspoder

L’ESPACE DÉTENTE

Avant de profiter de chacun de nos massages ou soins, vous pouvez bénéficier des vertus relaxantes et apaisantes de notre espace détente. Le SPA est alors à votre entière disposition.

Séance de 30 mn : 20,00 €
Séance de 60 mn : 30,00 €